Mengapa Perlu Berhenti Merokok?
Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang kamu lakukan untuk kesehatanmu.
Berhenti merokok jauh lebih mudah ketika kamu mendapatkan dukungan dari orang yang tepat dan ada banyak cara untuk dipilih.
Apa yang Terjadi Ketika Kamu Berhenti?
Semakin cepat kamu berhenti, semakin cepat juga kamu akan melihat perubahan pada tubuh dan kesehatanmu. Dan lihatlah apa yang terjadi ketika kamu memutuskan berhenti untuk selamanya.
Setelah 20 menit
Cek denyut nadimu, dan rasakan bahwa denyut nadimu akan mulai kembali normal.
Setelah 8 Jam
Tingkat oksigenmu akan pulih dan tingkat karbon monoksida yang berbahaya dalam darahmu akan berkurang setengahnya.
Setelah 48 jam
Semua karbon monoksida telah bersih. Paru-parumu akan membersihkan lendir serta indera perasa dan penciumanmu akan membaik.
Setelah 72 jam
Jika kamu merasakan bahwa bernapas terasa lebih mudah, itu karena saluran bronkial-mu sudah mulai mengendur dan energimu juga akan meningkat.
Setelah 2 Sampai 12 Minggu
Darah yang dipompa ke jantung dan otot anda akan jauh lebih baik, karena sirkulasi darahmu akan meningkat.
Setelah 3 Sampai 9 Bulan
Batuk, mengi atau masalah pernapasan apa pun akan membaik, bersamaan dengan fungsi paru-parumu yang meningkat hingga 10%.
Setelah 1 Tahun
Kabar baik! Risiko serangan jantung anda akan berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok.
Setelah 10 Tahun
Berita bagus lainnya! Risiko kematian anda akibat kanker paru-paru akan berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok.
