Janji Hidup Sehat - Alifiah Rachma

Di tengah rutinitasnya sebagai seorang ASN di Sesditjen P2P Kemenkes, Alifiah Rachma, 40 tahun.  menyelipkan kebiasaan kecil yang pada akhirnya membawanya pada perjalanan luar biasa menuju kehidupan sehat yang bermakna. Komitmennya yang sederhana namun kuat, "Terus berlari sampai tua, insya Allah," bukan hanya sekadar slogan, tetapi juga aksi nyata yang mengubah hidupnya.

Setiap langkahnya membawa makna. Tidak ada perintah dari siapapun untuk berlari pagi, tetapi kebutuhan pribadinya akan introspeksi, deep talk, keseimbangan mental, dan waktu "me time" membawa Alifiah ke jalan lari pagi yang membuka pandangan baru. Tantangan terbesarnya adalah rasa malas, namun dia mengatasinya dengan percakapan batin, memperoleh motivasi dari kata-kata yang inspiratif, serta melalui konten-konten yang membawa energi positif.

Berlari memberikan lebih dari sekadar kebugaran fisik. Alifiah menemukan banyak nilai kehidupan dalam langkah-langkahnya. Keuletannya dalam berlari memperkuat disiplin, ketabahan, dan rasa tidak mudah menyerah. Berlari telah membuka jalan bagi prestasi besar: menyelesaikan tesis dalam waktu singkat 3 bulan dan tahun ini menjadi finisher Chicago Marathon 2023 dengan penuh kegembiraan.

Namun, yang lebih penting lagi, inspirasi sejati muncul dari pengalaman pahit. Kehilangan seorang sahabat karena penyakit kanker membawa perubahan yang mendalam. Ini membuatnya menyadari bahwa menjaga tubuh adalah amanah yang harus dijaga dan dirawat. Dari sinilah dia mulai memperhatikan pola makan, tidur, dan menjadikan rutinitas olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dalam kehidupannya.

Harapannya sederhana: agar orang-orang di sekitarnya juga peduli terhadap kesehatan mereka sendiri. Melalui cerita dan komitmennya, dia ingin menginspirasi orang lain untuk mulai sadar akan apa yang mereka makan dan bagaimana mereka menjaga tubuh. Baginya, ini bukan hanya tentang berlari, tapi tentang membuka mata akan kesadaran diri.

Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas adalah pendorong utama dalam perjalanan ini. Di saat rasa malas dan hilang motivasi datang, dukungan itu menjadi pilar penting yang mempertahankan semangatnya.

Dari semua itu, Alifiah belajar banyak hal dari pengalaman hidup sehatnya. Berlari bukan hanya tentang mengejar jarak atau waktu, tapi tentang memulai dari langkah-langkah kecil dan terus berkomitmen. 

“Lari mengajarkan saya untuk tidak mudah menyerah, optimis, disiplin, berkomitmen dll. Memang tidak mudah, saya memulai dari nol saat pertama kali lari. Saya mulai dari jalan kaki, lari jalan berulang², lari 1 menit, 5 menit, sampai bisa non stop lari jauh. Jadi kalo sy bisa memulai langkah kecil saya, teman² pasti bisa juga. Semangat 💪”

Dia ingin berbagi pesan bahwa setiap orang bisa memulai dari nol dan melangkah maju. Semangatnya adalah panggilan untuk semua orang: "Kita bisa melakukannya!"
Semoga kisah ini bisa memberikan semangat dan inspirasi kepada banyak orang untuk memulai perjalanan hidup sehat mereka sendiri.

#JanjiHidupSehat