Janji Hidup Sehat - Basra Amru

Dalam ceritanya, dr. Basra Amru, seorang praktisi kesehatan di Portkesmas dan Pokja RCCE+, berbagi tentang komitmennya dalam menjalani hidup sehat melalui #JanjiHidupSehat nya yaitu “olahraga seminggu 3x”. 

Bagi dr. Basra, keputusan untuk hidup sehat dimulai dari baju yang mulai terasa kekecilan. 3 tahun pandemi membuat aktivitas fisik jadi menurun, makan lebih banyak dan tidak terkontrol.

Sejak memulai komitmen hidup sehatnya, dr. Basra merasakan perbedaan yang signifikan. Dia merasa segar, penuh energi, dan kreatif dalam bekerja. Ia bercerita bahwa keputusannya itu mulai dilaksanakan dari hal yang kecil. Ia mulai memilih untuk berjalan kaki lebih banyak, lalu mulai membuat target jalan kaki sekitar 5.000 hingga 10.000 langkah perharinya. Setelah rutin, dia mulai coba yang lebih serius, seperti jogging 30 menit selama 3 kali/ minggu.

Tantangan terbesarnya adalah rasa malas (mager), tetapi dia berhasil mengatasinya dengan mencari teman yang juga memiliki komitmen dan target-target hidup sehat. Dukungan dari teman-temannya sangat memotivasi dr. Basra untuk tetap berpegang pada janji hidup sehatnya.

Salah satu dampak positif terbesar yang dirasakannya adalah penurunan berat badan. Inspirasi besar bagi dr. Basra datang dari temannya yang berhasil kurus dan merasa lebih percaya diri setelah mengadopsi gaya hidup sehat. Harapannya adalah bisa hidup panjang dan sehat, tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk komunitas sekitar.

Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat berarti bagi dr. Basra. Rasa senang dan dukungan positif ini membuatnya semakin termotivasi untuk menjaga kesehatannya. Dari pengalaman hidup sehatnya, dr. Basra belajar bahwa sehat itu tidak selalu terasa, tetapi sakit sudah pasti dirasakan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa dilakukan untuk masa depan.

Ceritanya mengajarkan bahwa memulai pilihan hidup sehat dapat dimulai dari hal kecil yang dilakukan secara konsisten, serta melibatkan teman, keluarga, dan komunitas dalam perjalanan hidup yang lebih menyenangkan. Semangat dan dukungan sosial sangat penting dalam mencapai tujuan hidup sehat. 

Semoga cerita dr. Basra menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk mengambil langkah menuju hidup sehat yang lebih baik. 💪🏋‍♂😊 

#JanjiHidupSehat