Janji Hidup Sehat - Emita Ajis

Tentang Emita Ajis, SKM, MPH, yang telah mengambil komitmen #JanjiHidupSehat dengan menekankan pola pikir positif dan rutin berolahraga.

Emita memulai perjalanannya dengan keyakinan yang kuat, yakin akan menjalani janji hidup sehatnya tidak hanya dalam satu bulan, tetapi bahkan dalam enam bulan ke depan. Keputusannya bergabung dengan gerakan #JanjiHidupSehat disebabkan oleh keinginannya untuk hidup lebih optimis dan konsisten dalam berpikir positif sambil melakukan olahraga setiap hari.

“Terasa perubahan fisik menjadi lebih bugar dan mengurangi rasa malas dalam bergerak” 

Sejak memulai gaya hidup sehat ini, Emita merasakan perubahan besar. Dengan disiplin berolahraga, tubuhnya merasa lebih bugar dan segar. Meskipun dihadapkan pada tantangan dinas luar kantor, dia memastikan untuk mencapai minimal 6000 langkah sehari dan melanjutkan latihan sendiri.

Dampak positif yang paling dirasakannya adalah perubahan fisik yang membuatnya lebih bugar dan mengurangi rasa malas dalam bergerak. Dorongan pertama untuk bergabung dalam latihan di Fitness Center Kemkes oleh seorang teman telah menginspirasi Emita, menjadikan olahraga sebagai kebutuhan dan kebiasaan.

Emita berharap untuk tetap konsisten dalam hidup sehatnya dan mengajak lebih banyak orang untuk berolahraga secara teratur. Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangatlah mempengaruhi perjalanannya, memberinya kegembiraan yang besar.

Dari pengalamannya, Emita telah merasakan perubahan dalam dirinya. Sebelum rutin berolahraga, kelelahan dan kelemahan fisik sering menghampirinya. Namun, dengan olahraga yang teratur, tubuhnya kini lebih bugar dan optimis dalam menjalani hidup sehat.