Janji Hidup Sehat - Firda Aisya

Firda Aisya, berusia 29 tahun, dari Tim Kerja Surveilans di Kemenkes, berkomitmen untuk melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit, mengonsumsi buah dan sayur setiap hari, serta menjalani pola hidup sehat yang berkelanjutan sebagai #JanjiHidupSehat-nya.

Dia sangat yakin akan menjalankan janji hidup sehat dalam satu bulan ke depan dan tetap konsisten dalam waktu enam bulan.
Firda memutuskan untuk bergabung dengan gerakan #JanjiHidupSehat karena menyadari bahwa hidup sehat bukan hanya saat ada kegiatan penggerak, tetapi harus menjadi bagian dari pola hidup sehari-hari.

Sejak menjalani gaya hidup sehat, hidupnya menjadi lebih teratur dengan tidur yang teratur dan pola makan yang sehat. Hal ini membuatnya merasa lebih bugar dan tidak mudah sakit, serta kondisi kesehatannya seperti kadar gula dan hipertensi tetap normal.

Tantangan terbesarnya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji dan tinggi gula, yang masih menjadi tantangan. Solusinya adalah mengatur pola makan dengan memasak sendiri di rumah dan membawa bekal makanan yang sehat ke kantor, serta fokus pada peningkatan asupan air putih.

Dampak positif yang dirasakannya sejak memulai komitmen hidup sehat adalah merasa lebih fit dan tidak mudah lelah, serta meningkatnya produktivitas dalam aktivitas sehari-hari.

Firda terinspirasi oleh melihat orang sakit yang mengingatkannya bahwa sehat itu sebenarnya tidak mahal, dan saat sakitlah kita menyadari bahwa sehat itu mahal.
Harapannya adalah dapat menerapkan pola hidup sehat ini juga pada keluarganya sebagai pengingat untuk menjalani hidup sehat bersama-sama.

Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat berpengaruh dalam perjalanannya menjalani hidup sehat. Baginya, lingkungan sekitar menjadi contoh bagaimana memiliki pola hidup sehat.

Dari pengalaman hidup sehatnya, Firda belajar bahwa hidup sehat dapat memengaruhi segala aspek kehidupan. Baginya, hidup akan lebih indah jika memiliki pola hidup yang sehat, karena hidup sehat bukan hanya sekadar janji, tetapi keharusan yang harus diterapkan setiap hari.