Janji Hidup Sehat - Masdum Ibrahim

#JanjiHidupSehat dari Masdum Ibrahim, seorang dosen berusia 40 tahun di STIKEP PPNI Jawa Barat, mencerminkan perjalanan hidup sehatnya. 

Masdum Ibrahim menyatakan dengan yakin bahwa ia akan menjalani #JanjiHidupSehat dalam sebulan ke depan dan tetap yakin mempertahankannya dalam enam bulan mendatang. #JanjiHidupSehatnya yaitu "Mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, garam dan lemak, Olahraga rutin minimal 30 menit dalam sehari dan mengelola stres dengan baik." 

Sejak ia mulai menjalani gaya hidup sehat, ia merasakan perbedaan signifikan. Tubuhnya terasa bugar dan fresh, dan ia mengatasi tantangan penurunan berat badan serta mengurangi lingkar perut. Bentuk tubuhnya menjadi ideal, dan ia merasa lebih bugar dan fresh.

Dampak positif terbesar yang dirasakannya adalah perasaan bangga karena sebagai dosen, ia dapat memberikan contoh baik kepada mahasiswa. 

Istrinya memainkan peranan penting dalam memberikan motivasi untuk memulai perubahan ke arah yang lebih baik. Melihat kondisi sebelumnya yang tidak ideal, istri Masdum memberikan peringatan untuk menjaga kesehatan dan segera melakukan perubahan. "Istri Saya memotivasi di usia yang ke 40 tahun dengan melihat kondisi sebelumnya berat badan tidak ideal, lingkar perut over, maka istri mengingatkan hati-hati dengan kesehatan. Segera lakukan perubahan lebih baik".

Harapannya adalah mampu konsisten mempertahankan hidup sehat dan mampu menginspirasi orang lain di sekitarnya. Dukungan dari keluarga dan komunitas sangat berpengaruh dalam perjalanan hidup sehatnya, dan ia sangat senang mendapatkan dukungan tersebut.

Dari pengalaman hidup sehatnya, Masdum Ibrahim belajar bahwa niat kuat adalah kunci utama untuk melakukan perubahan yang lebih baik. Selanjutnya, ia menekankan pentingnya melakukan latihan secara rutin dan mengulanginya tanpa pernah merasa bosan.

#JanjiHidupSehat