Janji Hidup Sehat - Nurfa

Nurfa, usia 42 tahun dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat di Kemenkes, berkomitmen untuk lebih rajin berlari dan berolahraga guna mencapai kesehatan, kebugaran, dan kebahagiaan dari dalam.

Dia yakin akan tetap menjalankan #JanjiHidupSehat-nya dalam satu bulan ke depan, bahkan enam bulan ke depan. Bergabung dalam gerakan ini menjadi motivasi diri sendiri dan berharap bisa memotivasi orang lain juga.

Sejak mengadopsi gaya hidup sehat, hidupnya terasa lebih segar dan bahagia. Apalagi setelah mengikuti fun run atau lomba bersama, hal ini menjadi pendorong semangat karena berhasil mencapai target dan menaklukkan diri sendiri.

Tantangan terbesar baginya adalah rasa malas di hari kerja yang membuatnya jarang berolahraga di hari-hari tersebut. Namun, dia tengah berupaya mengatasi keengganannya.

Dampak positif terbesar yang dirasakannya sejak memulai komitmen hidup sehat adalah rasa bangga berhasil melakoni hal yang sebelumnya tidak disukainya. Menetapkan target menjadi penting baginya karena memberikan motivasi.

Nurfa terinspirasi oleh influencer gaya hidup sehat yang tetap bugar di usia lanjut. Mereka menjadi contoh dan motivasi baginya bahwa kesehatan dan kebugaran dapat dipertahankan sepanjang usia.

Harapannya bagi dirinya sendiri adalah menjadi lebih disiplin dalam berolahraga secara rutin. Dia juga bermimpi untuk bisa mengikuti Half Marathon di masa depan dan mulai dengan berlatih secara konsisten.

Dukungan dari teman, keluarga, dan komunitas sangat memengaruhi perjalanannya dalam hidup sehat. Bahkan, ada yang ikut serta dalam kegiatan lari bersama, memberikan dorongan besar bagi Nurfa.

Dari pengalamannya, Nurfa belajar bahwa memulai dari hal kecil dan melakukannya secara rutin adalah kunci untuk mencapai tujuan besar. Pesannya bagi orang lain adalah untuk memulai dengan langkah kecil dan melakukannya secara konsisten.