Setiap orang pasti pernah merasakan kesulitan dalam hidup dan menimbulkan stres. Perasaan stres dapat dimulai dengan beberapa ciri berikut seperti mudah untuk meluapkan kemarahan, gelisah, merasa kesepian hingga mulai kecanduan minuman alkohol. Untuk menghindari diri semakin terpuruk, anda perlu mengelola stres anda.
Stres sendiri dapat memicu masalah kesehatan. Stres berlebihan tidak hanya memberikan dampak bagi mental tetapi juga bisa ke masalah kesehatan. Stres dapat memicu beragam reaksi dalam tubuh seperti peningkatan tekanan darah, penyempitan pembuluh darah dan juga nafas yang cepat.
Sistem kekebalan tubuh juga dapat mengalami penurunan sehingga tubuh rentan terhadap penyakit. Adapun cara yang paling mudah dalam mengelola stres adalah dengan merasa gembira. Cobalah lakukan hal yang paling membuat anda gembira, seperti menyalurkan hobi atau berolahraga bersama.
Emosi positif dan kualitas kesehatan yang baik sebenarnya saling terkait, ini karena tubuh dan pikiran saling terhubung. Perasaan positif terhadap hidup memberi efek kesehatan yang lebih baik. Ternyata dengan hati yang Gembira, bisa menjadi obat bagi tubuh kita? Berikut efek perasaan gembira terhadap tubuh kita.
Manfaat Gembira Terhadap Kesehatan Tubuh
- Meredakan Respon Stres
Rasa Gembira menekan energi negatif sehingga meningkatkan energi positif dalam membantu mengurangi gejala stres. - Mengurangi Rasa Sakit
Tertawa mampu menekan rasa sakit dan meningkatkan kemampuan organ tubuh untuk melawan rasa sakit. - Peningkatan Daya Tahan Tubuh
Selalu berpikir positif menekan pikiran yang bersifat negatif sehingga pertahanan tubuh tidak lemah, maka tertawalah - Menstimulasi Organ Tubuh
Tertawa mampu meningkatkan fungsi organ tubuh kita - Suasana Hati yang Baik
Kunci keberhasilan hidup diawali dengan senyum yang tulus dari dalam hati.
