Perilaku CERDIK dalam Mencegah Penyakit Tidak Menular
.png)
Kesehatan merupakan salah satu aset penting bagi kehidupan kita, karena hanya dengan memiliki tubuh yang sehat, seseorang bisa produktif dalam melakukan aktivitas serta terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam. Sehingga dengan demikian, maka menjaga kesehatan merupakan suatu hal yang penting untuk dilakukan oleh setiap individu.
Menjaga tubuh agar tetap sehat, membuat kita akan terhindar dari berbagai penyakit tidak menular seperti obesitas, penyakit jantung, stroke, hingga hipertensi. Untuk itu, mari mengenal suatu langkah atau perilaku pencegahan dari penyakit tidak menular (PTM) yang dikenal sebagai CERDIK.
- C = Cek kesehatan secara rutin
- E = Enyahkan asap rokok
- R = Rajin aktivitas fisik
- D = Diet sehat kalori seimbang
- I = Istirahat cukup
- K = Kelola stress
Perilaku CERDIK adalah perilaku sehat yang mampu membantu seseorang atau kelompok masyarakat yang memiliki risiko PTM, agar dapat terhindar dan mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat, tepat, dan sesuai dengan hasil diagnosa dari gejala yang muncul
