Hayo ngaku, siapa di sini yang jadi absen olahraga sebulan karena sedang puasa jadi takut tambah lemas? Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, tidak hanya waktu makan kita yang berubah.
Sedikit banyak aktivitas harian kita juga ikut berubah. Padahal, walaupun sedang berpuasa kita harus tetap beraktivitas fisik atau berolahraga ringan supaya imun tetap terjaga, puasa lancar dan badan tetap bugar.
Jadi, saat lebaran nanti tidak maju perut, pantat mundur. Kira-kira kapan waktu yang cocok untuk berolahraga saat sedang berpuasa dan apa saja yang harus diperhatikan? Dengerin diskusinya dengan dokter spesialis kesehatan olahraga di episode kali ini.
