Media Sosial: Minum 8 Gelas Air Per Hari Selama Bulan Puasa
Pada Bulan Ramadan aktivtas masyarakat khususnya masyarakat Umat Muslim akan terasa melelahkan. Tubuh yang mudah lelah ketika beraktivitas selama berpuasa diakibatkan asupan sahur yang tidak memenuhi nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh, salah satu yang perlu diperhatikan adalah cairan.
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan tubuh terdehidrasi dan timbul rasa haus sehingga tubuh mudah lelah ketika beraktivitas.
Berikut rekomendasi konsumsi air putih agar kebutuhan air putih tetap terpenuhi selama berpuasa. Jangan lupa sahur dan berbuka dengan makanan bergizi seimbang.
Unduh Materi
