Pengertian

Anemia: Jangan Anggap Sepele Lemas Tak Berdaya!

Pernah ngerasain gampang capek, muka pucat, atau bahkan jantung berdebar-debar padahal lagi ngga ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu lagi anemia nih! Jangan anggap remeh, anemia itu bukan sekadar “kurang darah” biasa

Anemia Itu Apa, Sih?

Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah atau ketika sel darah merahnya tidak berfungsi dengan baik. Kondisi patologis ini ditandai dengan penurunan jumlah sel darah merah atau konsentrasi hemoglobin dalam darah lebih rendah dari normal.

Padahal, sel darah merah ini tugasnya ...Selengkapnya

Pengertian

Anemia: Jangan Anggap Sepele Lemas Tak Berdaya!

Pernah ngerasain gampang capek, muka pucat, atau bahkan jantung berdebar-debar padahal lagi ngga ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu lagi anemia nih! Jangan anggap remeh, anemia itu bukan sekadar “kurang darah” biasa

Anemia Itu Apa, Sih?

Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah atau ketika sel darah merahnya tidak berfungsi dengan baik. Kondisi patologis ini ditandai dengan penurunan jumlah sel darah merah atau konsentrasi hemoglobin dalam darah lebih rendah dari normal.

Padahal, sel darah merah ini tugasnya penting banget, yaitu mengikat oksigen dan membawanya ke seluruh sel jaringan tubuh. Jika jumlahnya kurang atau kualitasnya jelek, otomatis organ-organ tubuh kita jadi kekurangan oksigen yang menyebabkan gangguan pada fungsi jaringan. Makanya, badan menjadi lemas kayak kurang semangat.

Anemia ini bukan cuma masalah kesehatan individu, tapi sudah jadi masalah kesehatan masyarakat yang serius, bahkan di tingkat global. Data dari WHO menyebutkan, sekitar 40% anak (usia 6-59 bulan), 30% remaja putri dan wanita usia subur (15-49 tahun), serta 37% ibu hamil di dunia mengalami anemia.

Gimana dengan di Indonesia? Hasil Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan bahwa 27.7% ibu hamil dan 16,3% anak usia 5-14 tahun mengalami anemia. Artinya, hampir 1 dari 3 ibu hamil dan 1 dari 6 anak usia sekolah bisa mengalami kekurangan sel darah merah. Fakta ini tentu ngga bisa kita anggap sepele.

Penyebab

Kenapa Bisa Anemia?

Anemia bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut:

• Kekurangan Nutrisi: Kurang asupan makanan bergizi, terutama yang mengandung zat besi, asam folat, vitamin B12, dan protein, bisa mengganggu pembentukan sel darah merah.
• Kehilangan Darah: Perdarahan berat atau berkepanjangan, misalnya mengalami kecelakaan, operasi, infeksi cacing dan malaria, menstruasi atau punya masalah pendarahan di lambung atau usus, kehilangan banyak darah juga bisa bikin anemia.
• Penyakit Kronis: Beberapa penyakit kronis  seperti penyakit ginjal, kanker, atau penyakit autoimun bisa mengganggu produksi sel darah merah atau membuat sel darah merah jadi cepat rusak.
• Kelainan Genetik
• Infeksi dan Peradangan
• Kondisi Ibu Hamil: Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin dan volume darah ibu. Jika asupan tidak cukup, risiko anemia meningkat.
• Remaja Putri: Remaja putri rentan anemia karena sedang dalam masa pertumbuhan, aktif secara fisik, dan kehilangan darah saat menstruasi. Pola diet ekstrem juga bisa memperparah kondisi ini.  

Gejala

Kenali Gejala Anemia, Jangan Tunggu Parah! 

Anemia sering datang diam-diam. Karena terjadi secara perlahan, gejalanya kadang ngga langsung terasa. Tapi saat tubuh mulai kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin (Hb), barulah tanda-tanda anemia mulai muncul.:Yuk, kenali gejalanya sejak dini!

Anemia Ringan

Biasanya belum terasa mencolok, tapi kalau kamu:

• Mudah capek setelah aktivitas ringan. 
• Sering merasa lelah, letih, lesu, lemah, dan lalai alias susah fokus, bisa jadi itu sinyal awal anemia. Gejala ini dikenal dengan 5L: Lesu, Letih, Lemah, Lelah, dan Lalai. Jangan anggap sepele ya!

Anemia Sedang

Gejalanya mulai lebih terasa, seperti:

• Jantung sering berdebar
• Pucat
• Mudah sesak napas meski aktivitas ringan
• Cepat lelah walau jarang beraktivitas 

Anemia Berat

Kalau sudah parah, biasanya tubuh menunjukkan tanda yang lebih serius:

• Kelelahan terus-menerus
• Menggigil
• Pucat ekstrem
• Jantung berdebar kencang
• Sesak nafas
• Nyeri dada
• Hingga gangguan fungsi organ.

Kalau kamu merasa punya gejala-gejala di atas, jangan tunda untuk periksa ke fasilitas kesehatan ya! Lebih cepat ditangani, lebih baik untuk tubuh kita.

Diagnosis

Kalau kamu ngerasain gejala-gejala di atas, jangan ragu buat periksa ke dokter ya! Dokter biasanya akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mendiagnosis anemia, di antaranya:

• Pemeriksaan Fisik: Dokter akan melihat kondisi fisik kamu, termasuk warna kulit dan denyut jantung.
• Tes Darah Lengkap (CBC): Ini tes darah yang paling penting untuk mendiagnosis anemia. Hasil tes ini bisa menunjukkan jumlah sel darah merah, kadar hemoglobin, dan ukuran sel darah merah.
• Pemeriksaan Tambahan: Tergantung hasil tes darah dan dugaan penyebab anemia, dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan tambahan seperti tes feritin (untuk mengukur kadar zat besi), tes vitamin B12 dan folat, atau pemeriksaan sumsum tulang. Endoskopi, untuk melihat apakah terdapat perdarahan dalam lambung atau usus. USG panggul, untuk mengetahui penyebab gangguan menstruasi yang menimbulkan anemia.
• Pemeriksaan aspirasi sumsum tulang, untuk mengetahui kadar, bentuk, serta tingkat kematangan sel darah, dengan mengambil sampel jaringan sumsum tulang.
• Pemeriksaan sampel cairan ketuban saat kehamilan, untuk mengetahui kemungkinan janin menderita kelainan genetik yang menyebabkan anemia.

Pengobatan

Pengobatan anemia akan disesuaikan dengan penyebabnya. Beberapa cara pengobatan anemia yang umum dilakukan antara lain:

• Suplemen Zat Besi
• Suplemen Vitamin C
• Suplemen Vitamin B12 dan Folat
• Transfusi Darah
• Obat-obatan
• Perubahan Pola Makan
• Plasmapheresis
• Pembedahan
• Transplantasi sel sumsum tulang belakang

Apabila Anda mencurigai adanya gejala anemia atau telah menerima diagnosis, segera diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang paling tepat sasaran.

Cegah Anemia, Mulai dari Diri Sendiri!

Yuk, Lebih Peduli Sama Kesehatan Tubuh!

Anemia tidak boleh dianggap remeh. Kalau dibiarkan, bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Jadi, kenali gejalanya, jangan ragu periksa ke dokter, dan ikuti anjuran pengobatan dengan baik. Dengan pola hidup sehat dan asupan nutrisi yang cukup, kita bisa mencegah dan mengatasi anemia!

Referensi

• https://www.alodokter.com/anemia
• https://www.who.int/health-topics/anaemia
• https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anaemia
• https://hellosehat.com/kelainan-darah/anemia/pengobatan-anemia/
• Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023
• Kementerian Kesehatan RI. 2023. Buku Saku Pencegahan Anemia pada Ibu Hamil dan Remaja Putri. Jakarta: Kementerian Kesehatan RI